CƠ KHÍ VƯƠNG TÂN
Địa chỉ: Ấp 1, Xã Đông Thạnh, Huyện Hóc Môn, Tp. Hồ Chí Minh
Email: cokhivuongtan@gmail.com
HOTLINE:
0967640213
vienslider

Tin Tức

 Tập xà kép có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng?

Tập xà kép có tác dụng gì? Đây là câu hỏi được không ít người đặt ra bởi thiết bị được sử dụng phổ biến hiện nay. Hãy cùng Cơ Khí Vương Tân tìm hiểu qua bài viết này

Tập xà kép có tác dụng gì? Đây là câu hỏi được không ít người đặt ra bởi thiết bị được sử dụng phổ biến hiện nay. Liệu có tốt cho sức khỏe và vóc dáng? Hãy cùng Cơ Khí Vương Tân tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Tập xà kép có tác dụng gì?

Mỗi thiết bị tập luyện thể dục thể thao đều có những chức năng nhất định. Bài tập cùng xà kép đúng cách sẽ giúp bạn:

- Giải tỏa strees, căng thẳng mệt mỏi sau một ngày làm việc căng thẳng.
- Giải phóng năng lượng giúp tinh thần tỉnh táo, đầu óc tinh thông
- Là bài tập hiệu quả cho cơ ngực, vai săn chắc nhờ lực tác động mạnh vào phần vả vai, cánh tay, khuỷu tay
- Máu lưu thông hiệu quả, tăng tuần hoàn máu não, tốt cho hệ tim mạch
- Không cần đến phòng tập gym mà có thể tự rèn luyện ngay tại nhà
- Giúp giảm mỡ thừa hiệu quả, là biện pháp giảm cân an toàn
- Rèn luyện xương cốt dẻo dai, cơ thể linh hoạt 
- Tăng lực mạnh cho đôi vai, cánh tay hiệu quả
- Tăng chiều cao hiệu quả do cơ thể phải dùng lực để nâng người lên, giúp giãn cơ sườn, xương sống, kích thích tăng trưởng chiều cao. 

tập xà kép có tác dụng gì

Tập xà kép giúp cơ vai phát triển

Hướng dẫn tập luyện cùng xà kép hiệu quả

Bài tập cơ bụng

- Nhảy nhẹ lên xà, hai tay nắm chặt thanh cầm 
- Từ từ dồn trọng lượng cơ thể về phía trước, người hơi nghiêng
- Dùng lực cánh tay đưa người lên cao, đến đỉnh điểm ngưng khoảng 5s và hạ cơ thể xuống
- Lặp lại động tác theo khả năng của bản thân. 

Lưu ý: Trong quá trình tập, hai chân hơi co lại để cơ thể được nhấc lên dễ dàng hơn. Hãy cố gắng thít bùn trong quá trình tập để đạt được kết quả tốt nhất. 

Bài tập văng người với xà

Thực hiện tương tự như bài tập cơ bụng, tuy nhiên lúc này bạn không nâng người lên nữa mà đá chân văng lên cao. 

- Hai tay nắm chặt hai thanh xà đồng thời thả lỏng cơ thể
- Dùng sức của đôi tay để nâng người lên sao cho ngực, vai phải ngang qua hai thanh xà. Đồng thời đá cao chân lên tạo thành góc nghiêng 30 độ so với cơ thể.
- Cho người hạ từ từ xuống vị trí ban đầu và thực hiện lặp lại động tác. 

Bài tập có tác dụng hiệu quả cho đôi vai và cánh tay, giúp cơ bắp săn chắc, đánh tan mỡ thừa. 

tập xà kép có tác dụng gì

Bài tập giúp cơ tay, ngực phát triển

Địa chỉ mua xà kép ở đâu uy tín chất lượng

Nhờ những công dụng tuyệt vời mà chiếc xà kép mang lại, đặc biệt đối với nam giới thì đây là thiết bị luyện tập thể dục không thể thiếu. Không khó để bắt gặp hình ảnh những chàng trai, cô gái tập luyện cùng xà kép tại công viên, trường học hay khu vui chơi giải trí. 

Nếu bạn đang muốn sở hữu thiết bị luyện tập thể dục đa năng này. Hãy tham khảo các sản phẩm của Cơ Khí Vương Tân. Chúng tôi cam kết sẽ mang đến tay khách hàng những sản phẩm tốt nhất thị trường hiện nay. Ngoài ra, Vương Tân còn cung cấp một số thiết bị khác như: máy đi bộ ngoài trời, máy đạp xe, máy xoay eo, máy tập lưng bụng, cụm tập tay vai...

Để đặt mua xà kép ngoài trời, quý khách hàng vui lòng liên hệ Hotline: 0967640213 để được báo giá tốt nhất!

>>> XEM THÊM: Xà kép ngoài trời

tập xà kép có tác dụng gì

Chúng tôi chuyên cung cấp thiết bị chất lượng, đạt chuẩn an toàn

Hi vọng những chia sẻ trên đây của chúng tôi sẽ giúp bạn đọc giải đáp được câu hỏi "tập xà kép có tác dụng gì". Chúc bạn luôn thành công!
 

Bài viết khác
KHỎE HƠN MỖI NGÀY NHỜ MÁY TẬP THỂ DỤC MIỄN PHÍ Ở CÔNG VIÊN ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ CỦA MÁY TẬP THỂ DỤC Ở CÔNG VIÊN Thiết bị dụng cụ thể thao cho công viên giá rẻ Thiết bị dụng cụ thể thao ngoài trời, nhu cầu tập luyện thể dục, thể thao của mọi người Lợi ích từ thiết bị thể thao ngoài trời Lợi ích khi bạn tập luyện với dụng cụ thể thao ngoài trời? Ghế tập chân cơ đùi Máy tập xà kép Máy Tập Toàn Toàn Thân dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ cho công viên Chuyên sản xuất và cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên, trường học, khu dân cư... Dụng cụ thể thao trường học chất lượng cho học sinh Top 5 dụng cụ tập thể thao trường học giá rẻ Ưu điểm của thiết bị thể thao ngoài trời trong cái thiện sức khỏe và đời sống CÁC LOẠI MÁY THIẾT BỊ THỂ THAO CÔNG VIÊN ĐƯỢC ƯA CHUỘNG Danh mục dụng cụ thể thao công viên thường thấy Dụng cụ thể thao ngoài trời chất lượng mang giá trị sức khỏe cho mọi nhà Các dụng cụ thể thao sân vườn giúp bạn giảm cân hiệu quả Mua dụng cụ ghế ngồi công viên ở đâu giá rẻ chất lượng? Hướng dẫn mua dụng cụ thể thao trường học giá rẻ mà chất lượng Mua dụng cụ thể thao sân vườn dành cho khu vườn nhà bạn Cách tập thể dục hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc Đi bộ buổi tối có giảm cân không? Những lưu ý khi đi bộ bạn cần biết Kinh nghiệm mua dụng cụ thể dục ngoài trời không phải ai cũng biết Xà đơn treo tường có tốt không? Cơ Khí Vương Tân Bí quyết tập thể dục buổi sáng đúng cách hiệu quả nhất Mỗi ngày nên tập thể dục bao lâu là đủ để có một sức khỏe tốt? Chế độ ăn cho người tập cơ bụng nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng Bài tập ngực dưới tại nhà hiệu quả dành cho cả nam và nữ Bí quyết tập lưng bụng hiệu quả giúp đánh bay lượng mỡ thừa đáng ghét Địa chỉ mua thiết bị thể dục công viên uy tín Con gái tập thể dục có tác dụng gì? Bài tập eo hiệu quả giúp lấy lại vòng hai thon gọn trong 2 tuần Có nên tập thể dục buổi tối không? Những lưu ý khi tập nhất định bạn không thể bỏ qua Mua dụng cụ thể dục uy tín tại TP.HCM Tập xà kép có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng? Tập xà đơn có tác dụng gì? Những lưu ý trong quá trình tập  Nên tập thế dục buổi sáng hay chiều thì tốt? Cơ Khí Vương Tân thiết bị vận động công viên Mua dụng cụ thể thao ngoài công viên ở đâu? thể thao công viên cơ khí vương tân. Dụng cụ thể thao ngoài trời Thiết bị vận động ngoài trời Dụng cụ đi bộ ngoài trời Dụng cụ thể thao ngoài trời cho trường học Máy tập thể dục cho bé Đồ chơi vận động ngoài trời Máy tập thể dục công viên thiết bị thể dục thể thao ngoài trời Dụng cụ tập ngoài trời công viên Máy đi bộ trên không Máy tập thể dục công cộng Dụng cụ tập gym ngoài trời Máy tập thể dục cho người cao tuổi Thiết bị giáo dục thể chất mầm non Báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời ĐỊA CHỈ BÁN MÁY TẬP CÔNG VIÊN, DỤNG CỤ NGOÀI TRỜI TẠI HÀ NỘI, TPHCM. 4 lý do bạn nên tập xà kép mỗi ngày Những bài tập thể dục cho người thoái hóa cột sống 8 cách giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả Các bài tập tăng chiều cao hiệu quả Bạn nữ nên tập gym hay yoga
Chat with us