CƠ KHÍ VƯƠNG TÂN
Địa chỉ: Ấp 1, Xã Đông Thạnh, Huyện Hóc Môn, Tp. Hồ Chí Minh
Email: cokhivuongtan@gmail.com
.jpg)
Dụng cụ đi bộ ngoài trời, thi công thiết bị thể thao công viên giá rẻ tại tphcm, Bình iDương, Đồng Nai,...giúp tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả
Dụng cụ đi bộ ngoài trời, thi công thiết bị thể thao công viên giá rẻ tại tphcm, Bình Dương, Đồng Nai,...giúp tiêu hao năng lượng, giảm cân hiệu quả.
Đi bộ là môn thể dục đơn giản nhưng lại mang rất nhiều lợi ích cho người tập cái cảm sức khỏe và tinh thần.
Hiện nay phương pháp đi bộ với nhiề hình thức luyện tập khác nhau.
Thế đi bộ như thế nào đúng cách và hiệu quả?
Hiện nay các máy đi bộ ngoài trời được lắp đặt ở các công viên, trường học, khu dân cư. Để giúp cho người dân tiện cho việc tập thể dục.
Nhất là sử dụng đi bộ với máy tập sẽ giúp hiệu quả cao, tiết kiệm chi phí mà độ tuổi nào cũng có thể tập luyện được.
- Được thiết kế thông minh, đa tính năng người dùng có thể luyện tập cùng lúc tay và chân tác động trực tiếp lên nhiều cơ quan trên cơ thể.
- Giữ thân hình săn chắc với nam giới tập luyện thường xuyên sẽ giúp cải thiện cơ bắp đáng kể.
- Với nữ giới sẽ giúp thân hình thon gọn không ở thừa.
- Khi tập luyện ngoài trời, sẽ giúp kích thích lượng máu tuần hoàn lên não đầu óc minh mẫn tinh thần tập trung.
- Hỗ trợ hạ huyết áp, ngăn ngừa các bệnh tim mạch.
- Đồng thời giúp giải thỏa căng thẳng, mệt mỏi giúp mạch máu ổn định hơn.
- Các cơ đùi, bắp tay hồng, mông và bụng đau được tác động từ đó mà giảm mỡ thừa hiệu quả.
Cách sử dụng máy đi bộ ngoài trời
- Các bạn chỉ cần đặt hai chân lên bàn đạp, hai tay nắm lên hai cần phía trước, lưng thẳng. Sau đó di chuyển chân để vận động toàn thân.
- Chân ở vị trí cao hơn từ từ đáp xuống đồng thời chân còn lại từ từ với chuyển lên trên. Lập lại động tác này một cách nhịp nhàng.
- Bạn có thể di chuyển hai chân theo chiều kim đồng hồ ngược kim đồng hồ kết hợp điều tiết hơi thở. Thời gian hợp lý cho người mới bắt đầu là 10-15 phút, làm quen với mấy tập có thể tăng lên 15 đến 25 phút một lần tập.