CƠ KHÍ VƯƠNG TÂN
Địa chỉ: Ấp 1, Xã Đông Thạnh, Huyện Hóc Môn, Tp. Hồ Chí Minh
Email: cokhivuongtan@gmail.com
HOTLINE:
0967640213
vienslider

Tin Tức

 Lợi ích khi bạn tập luyện với dụng cụ thể thao ngoài trời?

Việc tập luyện thể dục thể thao hàng ngày là nhu cầu không thể thiếu ở Việt Nam hiện nay, nó đang ngày càng mở rộng và phát triển mạnh mẽ. Đặc biệt hơn là ở các công viên, nơi trung tâm có khuôn viên cây xanh ở các thành phố lớn. Hàng ngày, vào mỗi buổi sáng sớm và buổi chiều có rất nhiều người đến các công viên, khuôn viên khu dân cư, cụm dân cư, khu phố để tập thể dục rèn luyện sức khỏe vào buổi sáng và chiều hàng ngày để có sức khỏe tốt.

Có thể bạn chưa biết, những người tập luyện ngoài thiên nhiên thường khỏe mạnh và hạnh phúc hơn 50% người tập trong nhà.

Dưới đây là một số lý do giúp bạn thay đổi ý định để bắt đầu rèn luyện thể lực ngoài trời bằng dụng cụ thể thao ngoài trời.

Thể dục ngoài trời cải thiện tâm trạng

Một báo cáo từ năm 2012 cho thấy, những người ở ngoài trời nhiều sẽ hạnh phúc hơn đến 50% so với những người chỉ dành thời gian ở trong nhà.

Một số nghiên cứu trước đó đã chỉ ra mối liên hệ giữa các bài tập thể dục ngoài trời với khả năng ngăn ngừa căng thẳng, tức giận và trầm cảm so với các hoạt động trong nhà. Và bạn cũng không cần quá lo lắng về vấn đề thời gian. Nghiên cứu công bố năm 2010 cho thấy, với 5 phút tập thể dục trong không gian xanh có thể cải thiện đáng kể tâm trạng cũng như tăng cường sự tự tin.

 

Nâng cao khả năng tập trung

Một nghiên cứu nhỏ của trường ĐH Illinois (Mỹ) kết luận, những trẻ em bị rối loạn tăng động giảm chú ý (ADBH) có thể tập trung hơn sau 20 phút đi bộ trong công viên. Việc này không đạt được nhiều hiệu quả nếu chỉ đi bộ trong thành phố hay xung quanh khu dân cư.

 

Vượt qua chính mình

Chúng ta phải thừa nhận rằng, mỗi cá nhân đều cố gắng nhiều hơn nữa để vượt qua kỷ lục của bản thân dù tập nhiều hay ít. Các nhà khoa học khuyên mỗi người trưởng thành nên dành trung bình 2 giờ 30 phút mỗi tuần cho các bài tập thể lực cường độ vừa phải hoặc cường độ mạnh (tùy vào tình trạng thể lực).

Giữa những bộn bề công việc cũng như những gấp gáp trong cuộc sống gia đình, chúng ta dễ dàng chậc lưỡi bỏ qua một vài buổi tập. Tuy nhiên, nghiên cứu vào năm 2011 cho biết, tập thể dục ngoài trời giúp rèn luyện hành vi rất tốt. Những người tập luyện thể dục ngoài thiên nhiên có mục tiêu lớn hơn cho hôm sau hơn là những người tập trong phòng gym.

 

Duy trì ổn định cân nặng 

Không khí trong lành, ánh nắng chan hòa, cảnh sắc hữu tình cũng như không gian mở là các yếu tố có khả năng truyền cảm hứng cho mọi hoạt động. Tất cả chuyển động cơ thể trong quá trình luyện tập dẫn đến kết quả: Nghiên cứu vào năm 2008 kết luận, tỷ lệ béo phì ở trẻ em có nhiều hoạt động vui chơi ngoài trời chỉ dừng lại ở mức 27% so với những em cùng tuổi nhưng ở trong nhà quá nhiều là 41%.

 

Tăng cường năng lượng

Tập thể dục sẽ tiếp thêm nguồn năng lượng quý giá mỗi khi cảm thấy sức ỳ từ bản thân bắt đầu vượt tầm kiểm soát, nhưng tập luyện ở ngoài trời mang lại hiệu quả nhiều hơn thế. Với 20 phút tập luyện bên ngoài cũng đủ khiến bạn tỉnh táo như uống một tách cà phê.

Tiến sỹ Tâm lý học Richard M. Ryan cho hay: 'Mỗi khi căng thẳng chúng ta tìm đến cà phê như biện pháp cầu cứu năng lượng duy nhất, nhưng phương pháp tốt lành hơn cả là hòa mình vào thiên nhiên'.

 

Hấp thu nhiều vitamin D

Tập thể dục ngoài trời thực sự là cách vô cùng đơn giản và miễn phí để giúp cơ thể hấp thu một lượng vitamin D không nhỏ. 

Việc này đặc biệt rất tốt cho những người muốn giảm cân nhưng chỉ cần nhớ không để cơ thể phơi quá lâu dưới ánh nắng.

 

Mùa thu là thời điểm hoàn hảo nhất để khám phá thiên nhiên bởi lúc này cái nắng hè đã vơi dần gay gắt, thời tiết bắt đầu dịu mát hơn do độ ẩm không khí giảm dần. Có lẽ tiết trời se se lạnh khi buổi sáng sớm hay không khí mát lành của hoàng hôn là thời điểm không thể tuyệt vời hơn để bước ra ngoài thực hiện các động tác thể dục.

Không ít người vẫn hoài nghi về lợi ích sức khỏe khi tập luyện thể dục ngoài trời để rồi dành toàn bộ thời gian rảnh rỗi trong phòng tập Yoga, hay câu lạc bộ gym mà cơ hồ vẫn mông lung về kết quả sau cùng… 

Tham khảo sản phẩm của chúng tôi ở link sau: https://cokhivuongtan.com/chi-tiet-ban-tin/thiet-bi-dung-cu-the-thao-cho-cong-vien-ngoai-troi-gia-re.html

Bài viết khác
KHỎE HƠN MỖI NGÀY NHỜ MÁY TẬP THỂ DỤC MIỄN PHÍ Ở CÔNG VIÊN ĐÁNH GIÁ HIỆU QUẢ CỦA MÁY TẬP THỂ DỤC Ở CÔNG VIÊN Thiết bị dụng cụ thể thao cho công viên giá rẻ Thiết bị dụng cụ thể thao ngoài trời, nhu cầu tập luyện thể dục, thể thao của mọi người Lợi ích từ thiết bị thể thao ngoài trời Lợi ích khi bạn tập luyện với dụng cụ thể thao ngoài trời? Ghế tập chân cơ đùi Máy tập xà kép Máy Tập Toàn Toàn Thân dụng cụ thể thao ngoài trời giá rẻ cho công viên Chuyên sản xuất và cung cấp dụng cụ thể thao ngoài trời cho công viên, trường học, khu dân cư... Dụng cụ thể thao trường học chất lượng cho học sinh Top 5 dụng cụ tập thể thao trường học giá rẻ Ưu điểm của thiết bị thể thao ngoài trời trong cái thiện sức khỏe và đời sống CÁC LOẠI MÁY THIẾT BỊ THỂ THAO CÔNG VIÊN ĐƯỢC ƯA CHUỘNG Danh mục dụng cụ thể thao công viên thường thấy Dụng cụ thể thao ngoài trời chất lượng mang giá trị sức khỏe cho mọi nhà Các dụng cụ thể thao sân vườn giúp bạn giảm cân hiệu quả Mua dụng cụ ghế ngồi công viên ở đâu giá rẻ chất lượng? Hướng dẫn mua dụng cụ thể thao trường học giá rẻ mà chất lượng Mua dụng cụ thể thao sân vườn dành cho khu vườn nhà bạn Cách tập thể dục hiệu quả giúp cơ thể khỏe mạnh, thân hình săn chắc Đi bộ buổi tối có giảm cân không? Những lưu ý khi đi bộ bạn cần biết Kinh nghiệm mua dụng cụ thể dục ngoài trời không phải ai cũng biết Xà đơn treo tường có tốt không? Cơ Khí Vương Tân Bí quyết tập thể dục buổi sáng đúng cách hiệu quả nhất Mỗi ngày nên tập thể dục bao lâu là đủ để có một sức khỏe tốt? Chế độ ăn cho người tập cơ bụng nhanh chóng sở hữu thân hình lý tưởng Bài tập ngực dưới tại nhà hiệu quả dành cho cả nam và nữ Bí quyết tập lưng bụng hiệu quả giúp đánh bay lượng mỡ thừa đáng ghét Địa chỉ mua thiết bị thể dục công viên uy tín Con gái tập thể dục có tác dụng gì? Bài tập eo hiệu quả giúp lấy lại vòng hai thon gọn trong 2 tuần Có nên tập thể dục buổi tối không? Những lưu ý khi tập nhất định bạn không thể bỏ qua Mua dụng cụ thể dục uy tín tại TP.HCM Tập xà kép có tác dụng gì cho sức khỏe và vóc dáng? Tập xà đơn có tác dụng gì? Những lưu ý trong quá trình tập  Nên tập thế dục buổi sáng hay chiều thì tốt? Cơ Khí Vương Tân thiết bị vận động công viên Mua dụng cụ thể thao ngoài công viên ở đâu? thể thao công viên cơ khí vương tân. Dụng cụ thể thao ngoài trời Thiết bị vận động ngoài trời Dụng cụ đi bộ ngoài trời Dụng cụ thể thao ngoài trời cho trường học Máy tập thể dục cho bé Đồ chơi vận động ngoài trời Máy tập thể dục công viên thiết bị thể dục thể thao ngoài trời Dụng cụ tập ngoài trời công viên Máy đi bộ trên không Máy tập thể dục công cộng Dụng cụ tập gym ngoài trời Máy tập thể dục cho người cao tuổi Thiết bị giáo dục thể chất mầm non Báo giá dụng cụ thể thao ngoài trời ĐỊA CHỈ BÁN MÁY TẬP CÔNG VIÊN, DỤNG CỤ NGOÀI TRỜI TẠI HÀ NỘI, TPHCM. 4 lý do bạn nên tập xà kép mỗi ngày Những bài tập thể dục cho người thoái hóa cột sống 8 cách giảm cân tại nhà cực kỳ hiệu quả Các bài tập tăng chiều cao hiệu quả Bạn nữ nên tập gym hay yoga Mua xà đơn 2 bậc ở đâu uy tín? Địa chỉ mua giá tốt Mua máy xoay eo ngoài trời ở đâu chất lượng? Báo giá chi tiết Mua máy tập toàn thân ở đâu giá tốt? Hơn 1.000 khách hàng đã chọn Mua máy đi bộ trên không ở đâu uy tín, đảm bảo chất lượng? Mua máy đạp xe di động ngoài trời ở đâu uy tín? Cơ Khí Vương Tân Mua dụng cụ tập lưng eo ở đâu GIÁ RẺ - UY TÍN - CHẤT LƯỢNG? Mua xà kép ngoài trời ở đâu? Tham khảo địa chỉ được 1.000 khách hàng lựa chọn Mua máy tập lưng bụng ngoài trời ở đâu được hàng nghìn khách hàng tin chọn? Nơi bán máy tập tay vai đôi uy tín, chất lượng Mua máy đạp đùi ngoài trời ở đâu? Thông tin chi tiết từ A - Z Mua máy tập đẩy vai, chèo thuyền ở đâu chất lượng bạn đã biết chưa? Mua máy đi bộ lắc tay ngoài trời ở đâu uy tín? Địa chỉ bán giá tại xưởng Giải đáp: Mua cụm lưng bụng, xoay eo đi bộ ở đâu chất lượng? Mua máy kéo tay ngoài trời ở đâu uy tín? Hỗ trợ lắp đặt tại công trình Mua xà đơn ngoài trời ở đâu? Gợi ý địa chỉ được 1000+ khách hàng tin chọn Mua cụm tập kéo tay, xe đạp, xoay eo ở đâu? Lắp đặt khu vực phía Nam Mua cụm tập tay vai, đi bộ trên không ở đâu? Địa chỉ mua UY TÍN Mua đá móc đùi ngoài trời ở đâu UY TÍN và đảm bảo CHẤT LƯỢNG? Nơi bán máy tập lưng eo UY TÍN - Thể dục dụng cụ Cơ Khí Vương Tân [XEM CHI TIẾT] Mua máy đi bộ lắc tay đôi ngoài trời ở đâu uy tín? Địa chỉ mua xà đơn đôi uy tín - Hỗ trợ lắp đặt khu vực miền Nam Mua máy đạp xe đôi ngoài trời ở đâu chất lượng bạn đã biết chưa? Mua máy đi bộ lắc tay đơn ngoài trời ở đâu uy tín? Công ty sản xuất & Lắp đặt trực tiếp Mua máy tập lưng ở đâu uy tín khắp 63 tỉnh thành toàn quốc? "Hé lộ" đáp án nên mua máy tay quay đôi ngoài trời ở đâu chính xác nhất Địa chỉ bán cụm kết hợp kéo tay và xà kép uy tín: Hỗ trợ lắp đặt toàn quốc Mua máy tập ba trong một đi bộ trên không, tay vai, lưng eo ở đâu? Mua cụm tập kết hợp kéo tay, đạp chân ở đâu uy tín? Giá tại xưởng sản xuất Mua máy tập đẩy tay ở đâu uy tín được hỗ trợ lắp đặt tận nơi? Mua máy tập ngoài trời ở đâu uy tín? Xem ngay 55+ thiết bị thịnh hành nhất Top 5+ thiết bị công viên “phá đảo” thị trường được 1000+ khách hàng tin chọn Hướng dẫn sử dụng máy tập thể dục ngoài trời hiệu quả 4+ lưu ý khi tập thể thao ngoài trời đạt hiệu quả tốt nhất 3 cách lựa chọn máy tập thể dục ngoài trời tốt bạn nhất định phải biết Cách chọn máy tập toàn thân cực chuẩn bạn nhất định phải “nằm lòng” Cách lựa chọn máy tập thể dục ngoài công viên đạt chuẩn chất lượng Cách chọn máy đi bộ trên không chuẩn chất lượng - Tư vấn hay! “Bỏ túi” cách chọn máy tập chân chất lượng không phải ai cũng biết Hướng dẫn cách chọn máy tập lưng đúng chuẩn cho người mới [TƯ VẤN] Cách chọn máy tập tay đạt chuẩn chất lượng, phù hợp Tổng hợp 5 dụng cụ tập thể dục giảm cân bạn cần biết Dụng cụ tập thể dục giúp tăng chiều cao hiệu quả - Chia sẻ hay Dụng cụ thể dục cho người già - Tham khảo 5 thiết bị phù hợp Điểm danh 5 dụng cụ tập thể thao cho người mới bắt đầu hiệu quả tốt XEM NGAY: Dụng cụ tập thể thao cho người bệnh phổ biến nhất Dụng cụ tập thể thao tốt cho tim mạch là những thiết bị nào? Mua máy tập kết hợp đi bộ trên không, tay vai, xoay eo ở đâu chất lượng? 7 Thiết bị thể dục thể thao cho trường học sử dụng phổ biến nhất Top 10 Dụng cụ thể dục cho công viên được yêu thích nhất Các thiết bị thể thao công viên được nhiều người ưa chuộng
Chat with us